Thomas Rygh - idrætslærer på Herningvej skole:

Sundhed og bevægelse

Hvorfor er det vigtigt at have idræt?

Sundhed og bevægelse er meget vigtigt for os, især når vi befinder os i den her epidemi og har “Karantæne” og skal være hjemme, derfor fortæller Thomas Rygh lærer på Herningvej Skole, om hvordan, at det er vigtigt at holde sig sund og rask, i forhold til det som sker lige nu.

Her er disse meninger Thomas har om sundhed og bevægelse for ham..

• Vi spurgte ham derfor, hvorfor han ville være idrætslærer, hvor han derefter forklarede således: “Det er fordi at jeg godt kan lide aktivitet og bevægelse, og fordi, at jeg kan ikke lide at sidde stille på et kontor, og jeg kan godt lide at hjælpe børn og unge med at blive bedre til at bevæge sig, ikke nødvendigvis for at gøre det svært, men bare for at bevæge sig.”

• Så spurgte vi ham hvorfor det er vigtigt at holde sig i bevægelse, hvor han der svarede: “ Fordi at, når du bevæger dig så får du bedre fysisk helbred, altså du får styrket dine muskler og kroppens psykiske helbred bliver også påvirket på en pludselig måde, så længe du…

• Hvordan kan man være sundere?: “Så bliver man nødt til at kigge på hvordan man er i dag, hvis man spiser godt i dag så skal man måske kigge på hvordan du kan forbedre med kosthold, hvis du laver motion i dag, så kan det være at du skal starte til idræt, kigge på mad, træning og måske også søvn, hvor mange timer søvn man får.

• Hvad sker der hvis man ikke holder sig i bevægelse?: “Hvad sker der, der er mange ting, vil du have det korte svar så, bliver du doven og man bliver ikke nødvendigvis tyk, men man får ikke særlig godt helbred, hverken fysisk eller psykisk , der er virkelig mange ting, men det er det korte svar.”

• Hvordan tror du at det går når vi har karantæne i forhold til sundhed og bevægelse?: “Så tror jeg at de fleste, til at starte med i corona tiden, så tror jeg faktisk at de fleste tænkte, ej fedt hjemmekontor hjemsendt så kan jeg f eks bevæge mig lidt, eller jeg kan være mere emotionel, men jeg vil tro at her i februar 2021, så vil jeg tro at de fleste er ved at blive trætte og ikke får motiveret sig så meget som de vil, det synes jeg også at man kan læse på de forskellige medier, og på radioer og fjernsyn, der er mange som har svært ved at træne, så jeg tror størstedelen af Danmark og den norske befolkning ikke får bevæget sig ligeså meget som de kan.

• Hvorfor går du så meget op i idræt?: “Det er fordi at jeg altid har været god til idræt fra jeg var barn, jeg var ikke så vanvittig god i skolen, så jeg synes at det var fedt at kunne være god til idræt, så derfor kan jeg godt lide det, mennesker har en tendens til at blive ved med det de synes bedst om, og det der er nemmest for dem, og det var idræt ihvertfald for mig.

• Hvordan holder du dig sund?: “Lige for tiden har jeg synes at det har været svært at holde mig sund, men jeg prøver at træne op til halvmaraton og skiløb og træne styrke, og spise sundt de sidste måneder synes jeg ikke at jeg har bevæget mig så meget som jeg burde, men heldigvis spiser jeg sundt, jeg passer på at jeg får mindst 7 timers søvn, og jeg træner op til forskellige løb, skiløb, cykelløb så jeg har nogle små delmål at træne op til, som er motivering for mig.”

Lavet af Anna og Keisha